удаление зуба мудрости
Удаление зуба мудрости
13.04.2022
уход за брекетами
Как правильно ухаживать за брекетами
28.04.2022

Как правильно чистить зубы

как чистить зубы

Ежедневная чистка зубов необходима не только для поддержания чистоты полости рта, но и для предотвращения ряда негативных последствий для всего организма, которые могут быть вызваны заболеваниями зубов. Именно поэтому важно соблюдать этот ритуал, а для того, чтобы добиться желаемого результата, необходимо придерживаться определённых правил.

Как выбрать зубную щётку

Результат чистки зубов зависит от нескольких факторов, одним из которых является правильная зубная щётка. Выбирая данный инструмент необходимо обращать внимание на такие характеристики, как: тип щётки, жёсткость, расположение щетинок и материал.

В зависимости от типа, существуют обычные и электрические зубные щётки. Если вы решили остановиться на электрическом инструменте, то выбирайте модели, которые оснащены несколькими скоростными режимами, возможностью выбора режима работы, а также функцией изменения направления вращения.

По жёсткости щетины, зубные щётки можно разделить на 3 группы: мягкие, средние и жёсткие.

  • Мягкий инструмент может использовать как ребёнок, так и человек с чувствительными, часто кровоточащими дёснами.
  • Щётки средней жесткости — это универсальные инструменты, которые деликатно воздействуют как на эмаль зубов, так и на дёсна. Такие изделия безопасно могут использовать и люди с зубными протезами.
  • Жёсткие щётки желательно применять по рекомендации лечащего врача. Они часто назначаются людям, у которых наблюдается активное образование зубного налёта или присутствуют твёрдые зубные отложения.

При выборе также внимательно изучите расположение щетинок на зубной щётке. Наиболее эффективно чистить зубы инструментом, щетинки которого расположены под наклоном — таким образом вы сможете удалить большую часть зубного налета со всех зубов. Распространены и изделия, имеющие разноуровневые щетинки — они помогают проникнуть даже в самые узкие пространства. Если вы хотите при чистке увеличить зону охвата, то выбирайте изделие с щетинками, собранными в пучок — они позволяют захватить даже область шейки зуба.

Что касается материала щетины, то в основном её производят из синтетических материалов. Именно такая щетина обладает всеми необходимыми характеристиками, держит форму во время всего срока эксплуатации и относительно проста в уходе.

Советы по чистке зубов

Чистка зубов включает в себя не только обработку зубов, но и поверхности языка и щёк, ведь на них тоже скапливается большое количество бактерий.

В интернете можно найти много рекомендаций на тему “Как правильно чистить зубы щёткой”, но не все из них являются правильными.

Отметим основные рекомендации, касающиеся этого процесса:

Начинать стоит с внутренней поверхности верхних зубов. При этом, вы должны словно “выметать” скопившийся налёт движениями от десны.

  • Перейдите к наружней части верхних зубов и также пройдитесь по ней “выметающими” движениями от десны к краям зубов.
  • После того как вы закончили с верхним рядом зубов, переходите к нижнему. Также начните чистку с внутренней части зубов, а затем перейдите к наружной и используйте уже знакомые “выметающие” движения.
  • Не забудьте про фиссуры жевательных зубов — их можно почистить простыми движениями щётки “вперёд-назад” или использовать круговые движения. При этом помните, что жевательную поверхность резцов так чистить нельзя.
  • После обработки всех зубов, легко пройдитесь щёткой по поверхности щёк и языка.

Во время чистки не применяйте привычные всем горизонтальные движения. Во-первых, таким образом вы не очистите межзубные промежутки, а наоборот, направите туда больше бактерий и остатков пищи. Во-вторых, такие движения легко травмируют зубную эмаль и десна, что провоцирует развитие заболеваний полости рта.

Чистить зубы рекомендуется от 2 до 3 минут — этого времени достаточно для полноценной обработки всей полости рта и начала действия составов, входящих в вашу зубную пасту. Обратите внимание, на щётку не нужно наносить обильное количество пасты — достаточно лишь небольшой полоски или горошины.

Проводите тщательную чистку минимум 2 раза в день: утром и вечером. И в первом, и во втором случае, делать это необходимо после еды, чтобы очистить полость рта от остатков пищи.

Чистка электрической зубной щёткой

Перед чисткой зубов электрическим инструментом необходимо тщательно обработать чистящую насадку. После этого нанесите небольшое количество зубной пасты на насадку, расположите щётку под углом 45 градусов к зубам и приведите её в действие. Проведите инструментом не меняя угол по всем зубам, и, в завершении, пропиликайте полость рта чистой водой или ополаскивателем.

Дополнительно, в конце чистки зубов любым видом щёток, вы можете обработать межзубные промежутки при помощи ирригатора. Однако, стоит понимать, что это приспособление не может использоваться в качестве самостоятельного прибора для чистки.

Независимо от того, насколько тщательно вы чистите зубы, примерно раз в год необходимо обязательно посещать стоматолога для проведения профессиональной чистки полости рта — это прекрасная профилактика появления зубного камня.

Ошибки при чистке зубов

Несмотря на кажущуюся простоту процесса, многие люди совершают распространённые ошибки, касающиеся проведения гигиенических процедур полости рта:

  • Чистка зубов 1 раз в день утром. Если не чистить зубы вечером, то это приведет к скоплению бактериального налёта и повышению кислотности в ротовой полости. Последнее негативно сказывается на эмали, разрушая её.
  • Быстрая чистка. Нередко люди тратят меньше минуты на чистку всех зубов, однако, этого недостаточно для полноценной обработки.
  • Чрезмерно сильное давление. Во время чистки нельзя сильно давить на щётку, так как это может повредить дёсна и зубную эмаль.
  • Несвоевременная замена щётки. Инструмент для чистки зубов должен использоваться в течение 2-3 месяцев, после чего его следует заменить на новый. Это обусловлено тем, что за этот промежуток времени щетинки уже теряют прежнюю упругость, а поверхность щётки накапливает бактерии на своей поверхности.

Таким образом, чтобы правильно чистить зубы, необходимо выполнять несколько несложных шагов два раза в день и выбрать правильный чистящий инструмент — тогда вы сможете сохранить здоровье полости рта.

Поставьте свою оценку статье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *